退院2日目

退院して2日。退院した翌日から仕事に復帰した。
1週間近く入院すると仕事で座っているのがつらい。腰がほんとつらい。

病院でお願いされたこと

1. 腰をひねらないでください
2. 運動はやめてください。できれば2〜3ヶ月
3. 過労やストレスはだめです
4. 塩分を控えてください。できれば7g

腰をひねらないでください

満員電車がよくないと言われた。ずっと避けてはいられないが、1週間ばかり朝遅刻させてもらうことにする。
それと、いつもバランスボールで仕事をしていたのだが・・・やめます

運動はやめてください。できれば2〜3ヶ月

自転車通勤が封印になる。夏・・海やプールにもいけない。
うーむ。太りそう。

過労やストレスはだめです

残業はやめてくださいと言われた。見込みとかになってるからサービスと大差ないからやめたいんだけど。
残業しないと仕事にならないのが今の会社〜・・・・・

塩分をひかえてください。できれば7g

カップ麺1個に2とか3gとかの塩が入っているのがまず驚きだった。
あと、海苔がだめなのか、おにぎりとかお寿司がむずかしい。
そしてなりより、こんがり焼きあじが一袋で1g超えているのが驚き、もう食えない。
マックは1食2.5g程度で抑えられそうだった。弁当屋は優秀だなぁ。